Aquajogging

Aquajogging ist ein Ganzkörpertraining, das wir im Flach- oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte anbieten. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.
Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Unser Aquajogging-Training ist im Vergleich zur Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Dabei werden die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Trainingszeit: Dienstag, 19:00 bis 20:00 Uhr Schwimmhalle LBZH Braunschweig

Zur Teilnahme am Aquajogging-Kurs bitten wir folgendes zu beachten:

• vor dem ersten Training auf jeden Fall mit dem Abteilungsleiter bzw. der Kursleiterin Kontakt aufnehmen, um sich den Ablauf und den Einlass in das Bad erklären zu lassen
• eine Schnupperstunde ist in Absprache möglich

Kursleiterin
Gaby Köster

Rainer Haape
Abteilungsleiter
schwimmen@fcwenden.de